Libido kaybı (Cinsel İsteksizlik)

Libido kaybı (cinsel isteksizlik), yaşamlarının bir noktasında birçok erkek ve kadını etkileyen yaygın bir sorundur.
Genellikle ilişki sorunları, stres veya yorgunluk ile bağlantılıdır, ancak azalmış hormon seviyeleri gibi altta yatan bir tıbbi sorunun işareti olabilir.
Herkesin cinsel dürtüleri farklıdır ve “normal” libido diye bir şey yoktur. Ancak, seks için arzu eksikliğinizin sıkıntı verici olduğunu veya ilişkinizi etkilediğini görürseniz, yardım almak iyi bir fikirdir.
Bu yazı nereden yardım alabileceğinizi ve düşük libidonun bazı yaygın nedenlerini açıklamaktadır.
Nereden yardım ve tavsiye alınır
Bir psikoseksüel terapist – bir cinsel terapisten destek alabilirsiniz. Cinsel terapistlerin ne yaptığı hakkında daha fazla bilgi edinin.
Bir cinsel sağlık hizmeti veren danışmanlık merkezi ; cinsel sağlık bilgileri ve desteği sunan DNA Danışmanlıktan destek alabilirsiniz
DNA Danışmanlıktan uzaktan çevrimiçi ilişki desteği hizmeti ve ilişkiler hakkında tavsiyeler, telefon ve çevrimiçi danışmanlık destek hizmetleri alabilirsiniz.
Yardım alma konusunda utanmamaya çalışın. Birçok insan cinsel dürtüleri ile ilgili sorunlar yaşar ve tavsiye almak sorunu çözmenin ilk adımı olabilir.

Cinsel İsteksizliğin Yaygın Nedenleri Nelerdir?

İlişki sorunları

Dikkate alınması gereken ilk şeylerden biri ilişkinizde mutlu olup olmadığınızdır.

Cinsel istek kaybınızın arkasında olabilecek şüpheleriniz veya endişeleriniz var mı?

  • Düşük bir libido aşağıdakilerin sonucu olabilir:
  • Uzun vadeli bir ilişki içinde olmak ve partnerinize aşina olmak
  • Cinsel çekim kaybı
  • Çözülmemiş çatışma ve sık tartışmalar
  • Zayıf iletişim
  • Birbirlerine güvenme zorluğu

Fiziksel cinsel problemler
Sürekli sorun yaşıyorsanız bir DNA Danışmanlık size ve eşinize ilişki danışmanlığı için yardımcı olabilir veya utanıyor ve gelemiyorsanız uzaktan destek için iletişime geçebilirsiniz .

Cinsel Sorunlar

Dikkate alınması gereken başka bir konu, sorunun cinsiyetin zorla kabul edilmiş olması veya tatmin etmeyen fiziksel bir sorun olmasıdır.
Örneğin, düşük bir cinsel dürtü aşağıdakilerin sonucu olabilir:

  • Boşalma sorunları
  • Erektil disfonksiyon
  • Vajinal kuruluk
  • Acı duyulan cinsel ilişki
  • Orgazm yetersizliği

Vajinanın istemsiz sıkılması (vajinismus)
İyi seks için ipuçlarımızı da okumak isteyebilirsiniz .

Stres, kaygı ve bitkinlik

Stres, kaygı ve bitkinlik her şeyi tüketebilir ve cinsel dürtü de dahil olmak üzere mutluluğunuz üzerinizde büyük bir etkiye sahip olabilir.
Sürekli yorgun, stresli veya endişeli olduğunuzu düşünüyorsanız, bazı yaşam tarzı değişiklikleri yapmanız tavsiye ederiz.
Aşağıdaki bilgi ve önerilerin bazılarını yararlı bulabilirsiniz:

  • Neden sürekli yoruluyorum?
  • Kaygı, korku veya panik ile ilgili yardım alma
  • Yorgunlukla mücadele için kendi kendine yardım ipuçları
  • Stresi azaltmanın 10 yolu
  • Stres için nefes egzersizleri

Depresyon

Depresyon , mutsuz, sefil veya kısa bir süre bıkmış hissetmekten çok farklıdır. Cinsel yaşamınız da dahil olmak üzere yaşamınızın tüm yönlerine müdahale eden ciddi bir hastalıktır.
Düşük libidoya ek olarak, depresyon belirtileri şunları içerebilir:

  • Gitmeyen aşırı üzüntü duyguları
  • Düşük veya umutsuz hissetmek
  • Eskiden hoşlandığın şeyleri yapmaya olan ilgisini veya zevkini kaybet

Depresyonda olabileceğinizi düşünüyorsanız bir uzman görmek önemlidir. Konuşma terapileri veya antidepresanlar gibi depresyon için ana tedaviler hakkında size tavsiyede bulunabilirler .
Düşük bir cinsel dürtü, antidepresanların bir yan etkisi olabilir. Bunun sorunlarınıza neden olabileceğini düşünüyorsanız bir doktorunuzla iletişime geçin.

Yaşlanma ve menopoz

Azalmış bir cinsel dürtü yaşlanmanın kaçınılmaz bir parçası değildir, ancak birçok erkek ve kadının yaşlandıkça yaşadığı bir şeydir.
Bunun için birçok neden olabilir:

  • Kadınlarda menopozdan hemen önce, sırasında ve sonrasında daha düşük seks hormonları (östrojen ve testosteron)
  • Erkeklerde daha düşük seks hormonu seviyeleri (testosteron)
  • Hareketliliğin azalması dahil olmak üzere yaşa bağlı sağlık sorunları
  • İlacın yan etkileri

Bu konuda endişeleriniz varsa mutlaka uzman ile konuşun. Sahip olduğunuz diğer semptomları sorabilirler ve bazen hormon seviyenizi kontrol etmek için bir kan testi isteyebilirler.
Menopozdan geçen kadınlar için testosteron tedavisi olan hormon seviyelerini artırmak için tedaviler vardır .

Hamilelik, doğum ve emzirme

Cinselliğe olan ilgi kaybı hamilelik sırasında, doğumdan sonra ve emzirme döneminde yaygındır.
Bunun nedeni şunlar olabilir:
Hormon seviyenizdeki değişiklikler
Vücudunuzdaki değişiklikler ve beden imajınızla ilgili sorunlar

Tükenme

Doğum sırasında kesik veya yırtılma gibi bir yaralanmanın neden olduğu ağrılı seks
Bebeğinizin bakımına odaklanma gibi önceliklerin değişikliği
Bu sorunlar zamanla düzelebilir. Eğer düzelmezse bu bir problem. Mutlaka uzmandan destek alın.
Ayrıca hakkında okumak için yardımcı olabilir hamilelikte cinsiyet ve doğumdan sonra seks .

Altta yatan sağlık sorunları

Uzun süreli bir tıbbi durum cinsel isteğinizi etkileyebilir. Bu koşulların neden olabileceği fiziksel ve duygusal gerginliğin bir sonucu olabilir veya tedavinin bir yan etkisi olabilir.
Örneğin, düşük bir libido aşağıdakilerle ilişkilendirilebilir:

  • Kalp hastalığı
  • Diyabet
  • Az aktif bir tiroid – tiroid bezinin yeterli hormon üretmemesi
  • Kanser
  • Büyük cerrahi – örneğin, kadınlarda yumurtalık ve rahim çıkarma ameliyatı
  • Tıp ve doğum kontrolü

Bazı ilaçlar bazen libidoyu azaltabilir, örneğin:

  • Yüksek tansiyon için ilaç
  • Bazı antidepresan türü
  • Topiramat gibi nöbet ilaçları (uyuyor)
  • Haloperidol gibi antipsikotikler adı verilen ilaçlar
  • Finasterid gibi genişlemiş bir prostat için ilaçlar
  • Siproteron gibi prostat kanseri için ilaçlar
  • Hormonal doğum kontrolü, kombine hormonal doğum kontrolü hap, sadece progestojen içeren hap, kontraseptif implant ve kontraseptif enjeksiyon

Düşük libido’nun olası bir yan etki olarak listelenip listelenmediğini görmek için ilacınızla birlikte gelen prospektüsü kontrol edin.
Bir ilacın cinsel dürtü’nüzü etkilediğini düşünüyorsanız doktorunuza başvurun. Sizi farklı bir ilaca geçirebilirler.

Alkol ve uyuşturucular

Uzun süre aşırı miktarda alkol içmek cinsel dürtü azaltabilir, bu nedenle aşırı miktarda içmemek sizin için daha sağlıklı olacaktır.
Erkek ve kadınların düzenli olarak haftada 14’ten fazla alkol almamaları tavsiye edilir .
Alkolü azaltma ile ilgili bazı ipuçlarını okuyun ve ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız bir içme problemi için ilçe danışmanlık merkezlerinden ücretsiz destek alabileceğinizi unutmayın .
Uyuşturucu kullanımı aynı zamanda cinsel dürtü kaybına da sebep olabilir. Uyuşturucu bağımlılığından kurtulmak için ilçe danışmanlık merkezlerinden ücretsiz destek alabilirsiniz.