16 Soruda Cinsel Terapiye Hazırlık
Bir cinsel terapisti görmeye mi gidiyorsun? Önce bu 16 soruya cevap verin.
İlk randevunuza gelmeden önce aşağıdaki soruları cevaplayarak hazırlanın. Bunu yaparsanız, yeniden randevu oluşturmak için daha az zaman harcar ve nedenlerinizle ilgili konuşarak daha fazla zaman geçiririz. Randevuya cevaplarla gelmeniz önden epey yol kat ettirecektir. Burada soruların bir kopyasını yazdırın.
Henüz bir cinsel terapist bulamadınız mı? Bir psikoterapist ile aranızdaki uyum çok önemli, ruhunuzun iletişim kurduğu ve size hitap edebilen bir terapist seçmeniz çok öneli. Cinsel Terapistin Sizi Tanıması için Gerekenli 8 Soru!
Psikoterapi randevunuzdan önce cevaplanacak sorular:
• Neden randevu aldın? Neden geliyorsun?
• Sizi rahatsız eden şeyler nelerdir?
• Hangi konuda yardım istersiniz?
• Sizce olmanız gerekenden ne kadar uzaktasınız?
• Normal kişiliğinizi nasıl tarif edersiniz?
• Bardağın dolu kısmını mı, boş tarafını mı daha çok dikkate alırsınız?
• Kötü hissetmeye ne zaman başladınız?
• En son ne zaman mutlu oldunuz?
Aile geçmişinizi bilin:
Ailenizin tıbbi ve psikolojik geçmişi hakkında mümkün olduğunca çok şey öğrenmeye çalışın. Aile yapınız ve ailenizin cinselliğe bakış açıları, çocukken sizin üzerinizde kurulmuş cinsel baskılar, seçmiş olduğunuz rol model, bu konuda ilerlerken bize yol gösterici olacaktır. Bazı ailelerde cinsel kimlik büyük bir tabu olan konudur ve açıkça tartışılmamaktadır.
Aile geçmişinizi terapi randevunuzdan önce bilmek, daha doğru bir teşhis ve yol haritası bulmamıza yardımcı olabilir.
• Ailenizde kronik hastalık var mı?
• Ailenizde cinsellik konuşulabilir miydi?
• Rol modeliniz aile içinden mi? İlk ilişkin ailede kime anlattın?
Sizin geçmişin nedir?
Kendi cinsel geçmişinizi düşünün. Ayrıca ilaç kullanıp, kullanmadığınızı hangi ilaçları kullandığınızı hatırlayın, öğrenmek için önceki doktorunuzla irtibata geçebilirsiniz.
• Daha önce bir psikolojik tedavi gördün mü? Yardımcı oldu mu? Neyi sevdin yada sevmedin? Eğer varsa, terapistin iletişim bilgilerini paylaşın.
• İlk ilişkiye kaç yaşında, nerde kiminle girdiniz? Neler yaşadınız?
• Evli misiniz? Severek mi, görücü usulü mü evlendiniz?
• Daha önce ilaç tedavisi gördünüz mü? Yardımcı oldu mu?
• Kronik bir rahatsızlığınız var mı? İlaç kullanıyor musunuz? Ne kadar zamandır.
Bir zaman çizelgesi yazın!
Geçmişin ve denediğin ilaç için genel bir zaman çizelgesi yaz. Zaman çizelgesine dahil edilecek detaylar:
• İlaç kullandığınız yaklaşık tarihler ve neden kullandığınız.
• İlacın dozları neydi?
• Herhangi bir yan etkisi oldu mu?
• Herhangi bir faydası oldu mu?
Geçmişiniz ve yaşadıklarınız ile ilgili bilgiler, terapi esnasında sorunlarınızın daha hızlı ve doğru çözümlenmesine fayda sağlayacaktır.
Mükemmel, iyinin düşmanıdır – Voltaire
Düşüncelerinizi düzenlemek için elinizden geleni yapın, ancak mükemmel olması gerekmez. Bu randevuya gitmeden önce cevaplayabildiğiniz sorular ne kadar fazla olursa, yardım almak istediğiniz şeyleri o kadar çok konuşuruz. Siz önden detaylar ile ilgili bilgilendirin ki birlikte daha kısa yoldan çözümlere varalım.
